こんにちは、うめはです。
あなたは、
婚活が辛すぎて
「婚活うつかも…？」
と思ったこと、ありませんか？
私は、あります。
病院に行ったわけではないのですが、
今ふりかえると、
明らかに婚活が原因で
心身の不調がでていたからです。
今回は
私の婚活うつ？体験談
について、
書いていきたいと思います。
婚活うつになったきかけ
私が婚活うつになったきっかけは
「3か月続いた仮交際の終了」
でした。
この破局の後、
私は泣いて泣いて
自分でもびっくりするほどの
ダメージを負いました。
この時の感情は
- 期待していた交際が破談になったことの悲しさ
- 自分から話を切り出さなければ無駄な交際が続いていたかもしれない悔しさ
- 婚活が振り出しに戻ったやるせなさ
でした。
このまま婚活し続けて
10年、20年経ったらどうしよう。
誰にも選ばれなければずっとこのまま？
将来のことを考えると、
未来永劫自分は婚活している気がして
果てしない気持ちになりました。
相手を手に入れない限り、
今の状況はずっと変わらないけれど、
婚活半年でこんなに疲弊した自分が
この先もやっていけるのか？
今後の見通しが立たなさ過ぎて、
どう行動すればよいかわからなくなりました。
体に現れた変化
婚活うつになって、
体に現れた変化は以下です。
- 体重が2週間で5キロ減った。
- 家で無気力に寝ている時間が増えた。
- 仕事中、勝手に涙が出てくるようになった。
- 人と話す気力がなくなった。
体重が2週間で5キロ減った
体調が悪くても
食欲はなくなったことがなかったのに、
突然、体が食べ物を受け付けなくなりました。
おなかが減らないし、
食べたいものも思いつかないので、
夕飯を食べずに寝ることも増えました。
免疫力が落ちて風邪をひきやすくなってしまうし、
完全に悪循環です。
家で無気力に寝ている時間が増えた
ごはんをあまり食べていないため、
立っているだけ、歩いているだけでも頭がふらふらします。
したがって、家にいる間は寝て過ごすことが多くなりました。
体型維持のためにジムに通っていましたが、
ジムまで歩く体力がないので、
自動的に中止です。
というか、
勝手に痩せていくのでジムに行く必要がなくなりました（笑）
仕事中、勝手に涙が出てくるようになった
会社に行く力もなくなるほど
弱っていましたが、
「婚活が辛くて休みます」とも言えず、
這うようにして出社していました。
ところが、勤務中、
何も悲しくないのに勝手に涙が出てしまいます。
誰にも話しかけられていないのに
半泣きで仕事をするOL。
やばい。
みんな作業に夢中で
気づかなかったことを祈ります。
人と話す気力がなくなった
日々の婚活の話を
友人に面白おかしく語ることで
ストレス発散になっていました。
しかし、婚活うつになり、
友人に連絡をするのさえ億劫になりました。
いつでもLINEができる状況になのに、
指が重くて動かない！
仕事以外で人と会話をする、
ということが頭に思い浮かばず、
一人でぼーっと過ごしていました。
婚活うつを乗り越えられたか？
結局「婚活うつを乗り越えられたのかどうか」ですが、
私の場合は
婚活方法を変えることで、忙しくなって
結果的に少しずつ回復していきました。
結婚相談所での活動に限界を感じ、
当初は計画していなかった
婚活アプリの利用を始めたのです。
結婚相談所では
お見合い申込：0！！
の状況が続いていて自信をなくしていましたが、
婚活アプリでたくさんの人とやり取りを始めて、
徐々に気持ちが回復してきました。
メッセージのやり取りや
アポ調整に忙しくなって、
仮交際終了のショックが
少しずつ和らいでいったかんじです。
もちろん、婚活アプリでの活動も
楽しいことばかりではなかったけれど、
「とりあえずごはんを食べられるまで
回復したこと」
に心底ほっとしました。
以上、
婚活うつ？メンタルボロボロ体験談
でした。
婚活で病んでしまうと
何もできなくなってしまって
手も足も出なくなってしまいますよね。
もし
「婚活うつになったかも」
と思ったら、
休めるだけ休む
または
とにかく忙しい状況に自分を置く
ことをおすすめします。
とにかく、無理は禁物！です。
自分の心と体を大切にしてくださいね。
